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Guida alla spesa

Variare le scelte alimentari per favorire un'alimentazione equilibrata

 

Per favorire un'alimentazione equilibrata è preferibile variare le proprie scelte alimentari valutando le quantità e orientandosi su porzioni adeguate.

Il valore nutrizionale degli alimenti e il calcolo delle porzioni possono essere di aiuto nella dieta quotidiana. Questo piccolo manuale aiuta a calcolare in base al tipo di alimento quanto consumarne al giorno, un'ipotesi di spesa settimanale, la stagionalità di frutta e verdura, la ripartizione delle calorie nella giornata.

Guida alla spesa

Per favorire un'alimentazione equilibrata è preferibile variare le proprie scelte alimentari valutando le quantità e orientandosi su porzioni adeguate.

Il valore nutrizionale degli alimenti e il calcolo delle porzioni possono essere di aiuto nella dieta quotidiana. Questo piccolo manuale aiuta a calcolare in base al tipo di alimento quanto consumarne al giorno, un'ipotesi di spesa settimanale, la stagionalità di frutta e verdura, la ripartizione delle calorie nella giornata

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Guadagnare salute guadagnando sulla spesa.


A confronto qualità e prezzo della spesa settimanale

 

Ultimo aggiornamento: 02/12/2018
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