Guida alla spesa
Variare le scelte alimentari per favorire un'alimentazione equilibrata
Per favorire un'alimentazione equilibrata è preferibile variare le proprie scelte alimentari valutando le quantità e orientandosi su porzioni adeguate.
Il valore nutrizionale degli alimenti e il calcolo delle porzioni possono essere di aiuto nella dieta quotidiana. Questo piccolo manuale aiuta a calcolare in base al tipo di alimento quanto consumarne al giorno, un'ipotesi di spesa settimanale, la stagionalità di frutta e verdura, la ripartizione delle calorie nella giornata.
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Per favorire un'alimentazione equilibrata è preferibile variare le proprie scelte alimentari valutando le quantità e orientandosi su porzioni adeguate.
Il valore nutrizionale degli alimenti e il calcolo delle porzioni possono essere di aiuto nella dieta quotidiana. Questo piccolo manuale aiuta a calcolare in base al tipo di alimento quanto consumarne al giorno, un'ipotesi di spesa settimanale, la stagionalità di frutta e verdura, la ripartizione delle calorie nella giornata
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A confronto qualità e prezzo della spesa settimanale