Spiedini di frutta con yogurt bianco
Primavera
Autunno
Estate
Inverno
Senza glutine
Onnivora
Vegetariana
Lavare, sbucciare e tagliare la frutta scelta tra quella di stagione a pezzi (es. pezzi di mela e di pera, rondelle di banana, pezzi di kiwi, spicchi di mandarino, fragole tagliate a metà) da infilzare negli spiedini di legno lunghi. Da accompagnare con yogurt bianco al naturale o, se gradito, con yogurt greco.
| INGREDIENTI | GRAMMATURE | |||||
| Primaria (6 - 9 anni) | Primaria (9 - 11 anni) | Secondaria (11-14 anni) | Adulti | Anziani | ||
| Frutta fresca di stagione (media) | 100.0 | 120.0 | 120.0 | 120.0 | 100.0 | |
| Yogurt intero al naturale | 100.0 | 120.0 | 120.0 | 120.0 | 100.0 | |
| Primaria (6 - 9 anni) | Primaria (9 - 11 anni) | Secondaria (11-14 anni) | Adulti | Anziani | |
| Energia (kcal) | 107 | 128.4 | 128.4 | 128.4 | 107 |
| Grassi totali (g) | 4.1 | 4.9 | 4.9 | 4.9 | 4.1 |
| Grassi saturi (g) | 2.1 | 2.5 | 2.5 | 2.5 | 2.1 |
| Carboidrati (g) | 13.7 | 16.4 | 16.4 | 16.4 | 13.7 |
| Zuccheri (g) | 13.3 | 16 | 16 | 16 | 13.3 |
| Proteine (g) | 4.8 | 5.9 | 5.9 | 5.9 | 4.8 |
| Sale (g) | 0.1 | 0.1 | 0.1 | 0.1 | 0.1 |
| Ingrediente | Allergeni | ||
| Allergeni non sostituibili | Allergeni sostituibili | Può contenere tracce dì | |
| Yogurt intero al naturale |
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Modifiche per alcune tipologie di diete speciali
Modifiche per alcune tipologie di diete speciali
Sostituire con yogurt di soia